التنفس العميق اعجوبه مبهمه

[صـمـتـيے كـلامے]

صصبآح \ مسسآء بسسمه تضيء قلوبكم


,,




يستخدم أكثر النــاس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس


وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس (http://www.walah-m.com/vb/t23300.html)العميق (http://www.walah-m.com/vb/t23300.html)

(http://www.walah-m.com/vb/t23300.html)

والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخــاص


فـ للتنفس العميق (http://www.walah-m.com/vb/t23300.html)فوائــد متعددة أهمـهــا :



1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب


على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.



2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن


المناعة في الجسم .



3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم


ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .



4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم


وتخزينها .



5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين


والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .



6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط


والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .





ممآ رآق لي

[هيبة ملك]

بدايات مبدع موفقة من الأعماق آشكرك على الطرح
أضيفت المعلومة إلى ماقبلها ...

[صـمـتـيے كـلامے]

مشــــــكور اخوي هيبة ملك على ردك الجميل لك مني ارق التحايا

[كبرياء انثى]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[صـمـتـيے كـلامے]

مشكــــووره اختي كبرياء انثى على مرورك يعطيك العافيه

[سعيد سداح / العقيد]

مشكور والله يعطيك الف عافيه

[همس الغروب]

يعطيكـ الصحه على المعلومات
مشكووور يا صمت الكلامـ

تحياتي لكـ

[صـمـتـيے كـلامے]

يعطيك العافيه اخوي سعيد على مرورك تحياتي

[صـمـتـيے كـلامے]

مشكوره اختي همس على مرورك اللي نور صفحتي يعطيك الف عافيه
دمتي بصحه

[مقشـط]

أدمان يومي
نادر ما استغني عنه
يزودني بالاسترخاء وصفاء الذهن مع شحذ الطاقة


شكرا