النــــــــــحافة

[ضامي الشوق]

النــــــــــــــــحافة
هي انخفاض وزن الفرد عن المعدل الطبيعي لوزنه المثالي بحيث تبدو ألاجسام نحيفه أكثرمما هو مالوف
ويرجع ذلك الى
1/عوامل وراثيه أحيانا
2/عدم حصوله على الغذاء الذي يتناوله على الطاقه اللازمه لحاجة جسمه
(والاسباب هي)
1/كمية ونوعية الاغذيه التى يتناولها
2/الاصابه بالامراض
3/عوامل نفسيه ،كالقلق وفقدان الشهيه
4/قله النوم والراحه
فأن مراجعة الطبيب للكشف عن السبب أمر ضروري قبل البدء في التفكير ببرنامج لاستعادة الوزن
وبوجه عام أذاكنت نحيفاجدا وثبت لدى الفحص الطبي عدم وجود أسباب مرضيه
فعليك أن تتناول ألاطعمه الوفيره والمغذية والغنيه بالطاقه كما أن زيادة ساعات النوم والراحة وممارسة أنشطة رياضيه قبل مواعيد تناول الوجبات والتدرج في زيادة كميات الطعام
المتناولة أمور جوهريه لنجاح العلاج واستعادة الوزن

[دمي ولا دمع أمتي]

مشكور أخي ضامي الشوق

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[همس الغروب]

شكـــر اخي ضامي موضوع يهمـ الكثير الله يحفظكـ لعين ترجيكـ "

[بسمة امل]

موضوع رائع ومفيييييييييييد بس فيه ملاحظه بسيطه هو ان فيه بعض الاشخاص تظهر عليهم نحافه وربما شديده
ولكنها تكون طبيعيه!!!! كيف ؟؟؟
ذلك يعود الى المهم وهي كتلة الجسم حتى لو كنت بدينا او نحيفا المهم ان تكون كتلة الجسم هي في المستوى الطبيعي
واليكم الرابط التالي >>>> فقط عليك ملء المربعات بالوزن والطول وستظهر لك كتلة الجسم تلقائيا ومن ثم انظر للجدول ادناه

http://www.sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm

[عبير الورود]

موضوع مفيد جداً

[صاحب السمو]

ودك أنه نفع فيهم شيء الوحده مثل البتره

مشكور أخي ضامي الشوق

[قطرة ندى]

موضوع صحي جميل
وقد يكون النقص الزايد أو السمنه المفرطة
بسبب كسل الغدد أو نشاط زايد في الغدد
عسى الله يحفظ علينا الصحة والعافية