|
ماذا تعرفي عن فيتامينات الشعر
ماذا تعرفي عن فيتامينات الشعر اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه نعم انها نصيحة مفيدة و مجربة واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات. تناولى فيتامين (أ) لجمال شعرك و يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد.) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها. كما تناولى الحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود. كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا...وعليك بالخضراوات والفاكهة الطازجة |
تسلمين نغم معلومات هامه جداً جداً///////// تحياتي
|
عزيزتي نغومه
thanks alot for the nice topic Really I like your topic |
تسلمي ياعسل |
يسلمو نغومه على هالمعلومات ....والله إن الأكل الصحي بوادي و اكلنا بوادي حتى الفيتامينات السنتريم حقت الشعر قدامي كل يوم أقول بآخذها و أنسى |
شاااااكرة لكم تواجدكم في موضوعي http://up.3ros.net/get-10-2011-a8134o7j.gif
|
| الساعة الآن 06:09 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
