منتديات ديوانـية القاريـه و لـحيفه الرئيسـيـة - عرض مشاركة واحدة

#1 19-02-2011, 10:29 PM

النــــــــــــــــحافة
هي انخفاض وزن الفرد عن المعدل الطبيعي لوزنه المثالي بحيث تبدو ألاجسام نحيفه أكثرمما هو مالوف
ويرجع ذلك الى
1/عوامل وراثيه أحيانا
2/عدم حصوله على الغذاء الذي يتناوله على الطاقه اللازمه لحاجة جسمه
(والاسباب هي)
1/كمية ونوعية الاغذيه التى يتناولها
2/الاصابه بالامراض
3/عوامل نفسيه ،كالقلق وفقدان الشهيه
4/قله النوم والراحه
فأن مراجعة الطبيب للكشف عن السبب أمر ضروري قبل البدء في التفكير ببرنامج لاستعادة الوزن
وبوجه عام أذاكنت نحيفاجدا وثبت لدى الفحص الطبي عدم وجود أسباب مرضيه
فعليك أن تتناول ألاطعمه الوفيره والمغذية والغنيه بالطاقه كما أن زيادة ساعات النوم والراحة وممارسة أنشطة رياضيه قبل مواعيد تناول الوجبات والتدرج في زيادة كميات الطعام
المتناولة أمور جوهريه لنجاح العلاج واستعادة الوزن
(

</b></i>