نصائح من الطب الصيني تساعدك في التحكم بغضبك

نصائح من الطب الصيني تساعدك في التحكم بغضبك

المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:


اكتب ما يعتمل في صدرك:

كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبت مشاعرك:

إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلم بصراحة:

من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


تحمل مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرف نفسك:


حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلم التسامح:


حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

تعلم التسامح:


حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام</b></i>


يسلمو أخي الغالي هيبة ملك

دائماً مبدع اخي فيما تطرحه لنا من حكم ومعلومات مفيده

اشيد بقلمك المجنون وطرحك المتألق

ننتظر جديدك

تقبل مروري

ودمت بحفظ الرحمن

الله يسلمك أخوي والإبداع تعلمته منكم ومليون شكر لتواجدك الكريم

اتمنى اني اتملك نفسي عند الغضب

وصى رسولنا الحبيب وجعل الجنة جزاء (لاتغضب ولك الجنة)
شكرآ لمرورك وتشريفك والله يعينك

نفسي اغضب ولكن طيوبه

تسلم يا غالي

شكرآ لمروركم وتواجدكم بصفحتي

تسلم يالغالي

أتمنى لك دوام الصحة والعافية وشاكر لك تواجدك