إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 3,394
 
 

الملاحظات

قسم الـطـــب والصـحـــة العـامـــة يهتم بصحة الأنسان والوقاية من الأمـراض

الملاحظات

الإهداءات
من إدارة الديوانيه : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود إحاطتكم أن موقعنا ليس لنشر الدعايات ولهذا إن لم تكن لديك مواضيع عامه يستفيد منها القارئ فنعتذر منك سلفا لو تم إيقاف مشاركاتك     من مكة المكرمه : إقترب العيد وبذلك نهنئكم أجمل التهاني وكل عام وأنتم بخير     من مكه : السلام عليكم كيفكم يا اهل المنتدى الغالين رجعت واتنمى استمر معاكم نفيد ونستفيد ونشوف اخبار لحيفه والقاريه     من الإداره : تم إيقاف العضو سلطان توركي لعدم إلتزامه بتعليمات الديوانيه     من قسم الحوار : السلام عليكم ورحمة الله تحيه طيبه للجميع ارفقت رساله في قسم الحوار والنقاش لاصاحب حسابات الدعايه والاعلان ارجو مشاهدتها     من الإيقاف مستمر : وتم إيقاف الشلال الصاعد والغروووب لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من إيقاف الأعضاء : تم إيقاف مشاركات الأعضاء سمير رامي ولاميس لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من الإداره : يمنع منعا باتا الكتابه عبر أقسام المجموعة الأولى في الديوانيه وسيتم حذف من يتجاهل هذه التعليمات     من الإداره : للعلم لا يسمح بالمشاركه في مجموعة الأقسام الأولى بالديوانيه وسيتم حذف من يكب بها حذفا نهائيا     من أبها البهية : كل عام وانتم بخير     من الأخت سحر بحري : الأخت سحر بحري ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأرجو قراءة رساله خاصه مرسله لك على الخاص وإفادتي     من جده : السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اعتذر عن هذا الأنقطاع وتبقى ديوانيتنا الحبيبة تشبه مسقط الرأس مهما طالت الغيبة لا يد من العودة والشهر علينا وعليكم مبارك     من تنبيه : آيات علي ... إن لم تلتزمي بمواقع المواضيع فسيتم حذفك من الموقع نهائياً     من تعليمات : أي عضو لا يلتزم بإنزال مواضيعه في الأقسام الخاصه بها سيحذف ويمنع تكرار الموضوع في أكثر من قسم     من التسجيل متوقف : تم ألغاء التسجيل في هذا الموقع لعدم إلتزام الأعضاء بتعليمات الديوانيه ومنها وضع المشاركات في الأقسام الخاصه بها     من الإداره : تم حذف جميع المواضيع التي لم تنزل في أقسامها والمكرره في أكثر من قسم     من الإداره : الورد الكسير .... تم حذف مواضيعك لعدم الإلتزام بالأقسام الخاصه بها     من الإداره : الأخت سحر بحري ... مواضيعك جيده ومفيده ... أشكرك واستمري وفقك الله     من الإداره هام جداً : يجب طرح الموضوع في القسم الذي يلائمه كالرياضي في القسم الرياض والديني في قسم الدين والصحي في الصحه والتجاري في الإتصاد والدعائي في قسم الدعايه وسيتم الحذف فوراً لمن لا يلتزم     من : الأخوة الأعضاء أكثر مواضيعكم بل كلها غير مفيده وهي دعائيه وهنناك قسم للدعايه أنشأناه لهذا الغرض وسيتم حذف أي مشاركه لا يتلائم موضوعها مع القسم الذي تطرح فيه ... كنا نقوم بنقلها والآن سنقوم بحذفها    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  #1  
قديم 21-03-2011, 12:16 PM شهرانية و الفخر ليه غير متواجد حالياً
الصورة الرمزية شهرانية و الفخر ليه
 
مشرفة سابقه
 
Lightbulb القيلولة تقلل من ضغط الدم



الناس ينامون حالياً أقل بساعتين يومياً مقارنة بأسلافهم منذ 50 سنة

القيلولة ... تقلل من ضغط الدم وتزيد من تحمل الجسم للجهد النفسي




الغفوة النهارية تقلل من ضغط الدم

أظهرت أبحاث سابقة أن القيلولة أو غفوة النهار قد يكون لها آثار مفيدة على الجسم وعلى القلب، خصوصا وأن الناس في زمننا الحالي يعانون من نقص مزمن في النوم بسبب المدنية الحديثة التي تدفع الناس إلى السهر ليلا والاستيقاظ مبكرا. وتظهر الأبحاث أن الناس ينامون حاليا أقل بساعتين يوميا مقارنة بأسلافهم من أكثر من 50 سنة. وقد أظهرت دراسة نشرت عام 2007 في أرشيفات الطب الباطني على 23681 متطوعًا في اليونان من كبار السن وتم متابعتهم لأكثر من ست سنوات، أظهرت الدراسة أن الذين يقيلون من الرجال بغض النظر عن طول أو وقت القيلولة كانوا أقل إصابة بتصلب شرايين القلب والوفاة. وقد أظهرت أبحاث سابقة أخرى أن أمراض القلب وضغط الدم أكثر شيوعا عند الذين يحرمون أنفسهم من النوم أو بمعنى آخر الذين ينامون ساعات أقل.









لها أثر إيجابي على الجهاز الدوري

وقد أظهرت دراسة جديدة نشرت هذا الشهر في مجلة (Journal of Behavioral Medicine) أن الغفوة النهارية تقلل من ضغط الدم عند التعرض للتوتر والإجهاد. حيث درس الباحثون 85 متطوعا من الشباب الأصحاء وقسموهم إلى مجموعتين، سمحوا لمجموعة منهم بالغفوة نهارا لحوالي 45 دقيقة ولم يسمحوا للعينة الأخرى بالغفوة. وبعد ذلك تم تعريض المجموعتين لبعض الاختبارات الرياضية التي تسبب نوعا من التوتر. وقد وجد الباحثون أن متوسط ضغط الدم كان أقل بعد التعرض للضغط النفسي عند العينة التي حصلت على غفوة نهارية. ذكرتني هذه النتائج بالآية الكريمة التي تقول (إذ يغشيكم النعاس أمنة منه) (سورة الأنفال آية رقم 11). ونحن نعلم من التفسير أن هذا النعاس كان قبل القتال مع الكفار في بدر، أي قبل التعرض لضغط نفسي وجسدي. وقد كان النوم أمرا عجيباً ونعمة من الله مع ما كان بين أيديهم من الأمر المهم. وهذا يوضح أهمية النوم لراحة الجسم قبل التعرض إلى ضغوط خارجية. ومن قراءتي لما كتبه المختصون والباحثون وفهمي للآية فإن النعاس في هذه الآية يتضمن النوم القصير وليس الطويل، أي أنه قد يعادل الغفوة. أي أن الغفوة سببت أمنا وراحة قبل الحرب. وعند بحثي في هذا الموضوع بشكل موسع، وجدت دراستين علميتين نشرتا عام 2007 في مجلة Arch Intern Med ومجلة J Appl Physiol وأظهرتا أن النوم لفترة بسيطة كالغفوة القصيرة يقللان من ضغط الدم ومن التوتر خلال النهار وأن انخفاض ضغط الدم يبدأ مع بداية النوم أي أن الضغط يتحسن حتى لو كانت الغفوة قصيرة جدا.
ما سبق يوضح أن الغفوة النهارية قد يكون لها أثر إيجابي على الجهاز الدوري الممثل بالقلب وضغط الدم. وقد يكون هذا الأمر آلية لتعويض نوم الليل عند الذين تجبرهم أعمالهم على عدم الحصول على نوم كاف بالليل.







أمراض القلب وضغط الدم أكثر شيوعاً عند الذين يحرمون أنفسهم من النوم



التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 21-03-2011, 01:07 PM   أبو فارس الجمل غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [2]
( مشرف سابق )
الصورة الرمزية أبو فارس الجمل
 

أبو فارس الجمل is on a distinguished road
Lightbulb

بارك الله فيك على ما قدمت
أطباء العرب والعجم يجمعون على فوائد نوم القيلولة ويرجعون إلى حديث النبي صلى الله عليه وسلم .
نوم القيلولة يخفف من هرمونات التوتر
جهل الكثير من الناس أهمية نوم فترة القيلولة التي تكثف فيها الشمس من لسعاتها وترسل أقصى ما عندها من لهيب ، في هذه الفترة (منتصف الظهيرة) يحتاج الجسم إلى قسط ثابت من النوم والراحة ، وبعد 14 قرنا أتى الباحثون ليؤكدوا على ما أرشد إليه النبي محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال ((قيلوا فإن الشياطين لا تقيل)) وتحدثت الأبحاث العلمية جميعها في هذه القضية على أهمية نوم القيلولة للجسم والعقل معا , وأن القيلولة لمدة 40 دقيقة تكسب الجسم راحة كافية وتخفف من هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية يومه وهذه النومة في القيلولة تحديدا تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز مما ينعكس على الإنتاجية بزيادة القابلية والتحمس للعمل بفعالية وتركيز.
إذا زاد عن 40 دقيقة يؤثر على نوم الليل
وأكد الباحثون في الدراسة المشار إليها ان نوم القيلولة المطلوب 40 دقيقة فإذا زيد فيه فقد يحدث أرقا وصعوبة في نوم الليل .

قال ابن القيم لا يجتمع الإخلاص في القلب ومحبة المدح والثناء والطمع فيما عند الناس إلاّ كما يجتمع الماء والنّار

منقول



التوقيع: جميل أن تزرع وردة في كل بستان
،،، ولكن ،،،

الأجمل أن تزرع ذكر الله على كل لسان....

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 21-03-2011, 01:14 PM   أريج الشوق غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [3]
عضوه مشاركه
الصورة الرمزية أريج الشوق
 

أريج الشوق is on a distinguished road
افتراضي

موضوع قمة تسلمين حبيبتي
وسمعت برضوة ان المتعودين علي القيلولة
ما يشيخون بسهولة
وفي حديث عن الرسول صي الله علية وسلم عن القيلولة
((قيلوا فإن الشيطان لايقيل))
أوكما قال عليه الصلاة والسلام .

تقبلي مروري


التعديل الأخير تم بواسطة هيبة ملك ; 21-03-2011 الساعة 01:30 PM.
التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 21-03-2011, 01:28 PM     ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [4]
هيبة ملك
زائر
 
افتراضي



    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 21-03-2011, 06:59 PM   صـمـتـيے كـلامے غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [5]
عضو فـعـال
الصورة الرمزية صـمـتـيے كـلامے
 

صـمـتـيے كـلامے is on a distinguished road
افتراضي

اختي شهرانيه يعطيك الف الف عافيه على هذا الموضوع المميز وهذا شي ليس غريب على مبدعه مثلك دائماً
تقبلي مروري.


التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 21-03-2011, 07:43 PM   البرنس1 غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [6]
عضو شرف الديوانية
الصورة الرمزية البرنس1
 

البرنس1 is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك الف عافيه ..

نقل جميل ومفيد .

لاعدمنا جديدك

البرنس1


التوقيع: نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 22-03-2011, 07:42 AM   احساس عاشق2 غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [7]
عضو متألق
 

احساس عاشق2 is on a distinguished road
افتراضي

اتمنى انا ( 4 ) في القيلوله

النوم اصبح مشكله بالنسبه لجيل اليوم


التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 01-05-2011, 01:52 AM   ملك الاحساس غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [8]
عضو ماسي
الصورة الرمزية ملك الاحساس
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه ننتضر جديدك


التوقيع:
(اليوم نحن فوق الارض وغدا تحتها)
.....................
    رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه مصر بقلم أحد ابنائها محمد الحاقان قسم الصحافه والإعلام 3 07-05-2012 11:21 AM
الصياح وبس هذا الحل ! المهندس ماجد قسم المواضـيع العامة وما ليس له قسم خاص 6 10-09-2011 08:18 PM
متى تتحول خفة الدم الى قلة ادب00 نزوة قلم قسم الحـوار الهادف والنـقاش الجـاد والإقتراحات 6 27-09-2010 03:15 PM
ما هو الحل ؟؟؟ عبدالله بن مفرح قسم الحـوار الهادف والنـقاش الجـاد والإقتراحات 11 29-04-2010 12:30 PM
ارواااااااااااااااااااااج مكسوره الحل؟؟؟ الفراشه قسم الأســرة الــعصـريـة 3 16-07-2009 04:27 PM


الساعة الآن 02:30 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
تطوير : ديوانية القارية ولحيفة

Security team