أكل الموز قبل النوم

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق.
وان تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع
وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه.
تمنياتي للجميع بنوم عميييييق

ولك بالمثل يا عزيزي

سلامي عليك يابومحمد .. أنا أنام نوما عميقا بدون موز .. شكلك تبغاني أغرق أغرق

تحياتي لك ومشكووور على هالمعلومات

فوائده كثيره يابو محمد ومنها القضاء على الحموضه إذا أكلته على الريق صباحا كما فهمت من بعض الأقوال عنه

كثر خيرك على هذا الموضوع المفيد ... عندنا ناس ما ينامون إلا بالمضاربه خاصة في الصيف منهم عضو الإدارة المحترم ويبغا لنا نوصلهم موز ما يجي العشاء إلا وهم مدروخين ،،،

( الوصل وجبة بين الغداء والعشاء )