عرضوا انفسكم للشمس

التعرُّض لـ "الشمس" وفيتامين (د) يقيان من السكتة الدماغية
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة هاواي عن أن الخروج إلى الأماكن المفتوحة والتعرُّض لأشعة الشمس الساطعة وتناول المأكولات البحرية الغنية بفيتامين (د)، تقلل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية - بإذن الله -.
وبيّن العلماء أن نقص فيتامين (د)، الذي يحصل عليه جسم الإنسان وطبقة الجلد الخارجية بصورة طبيعية بعد التعرُّض المباشر لأشعة الشمس القوية، ويتوافر في المواد الغذائية مثل المكسرات والأسماك التي تحتوي على دهون أوميجا 3 - يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تزيد على الخمس.
وأشاروا إلى أن رُبع الأشخاص الذين لديهم نقص فيتامين (د) ارتفعت لديهم فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة قد تصل إلى 22 % مقارنة بالأشخاص العاديين، لافتين إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) يزيد من فرص الإصابة بالأنواع الأكثر شيوعاً للسكتات الدماغية التي تنطوي على حدوث تجلُّط دموي بالمخ يستقر في الأوعية الدموية.
واستنتج فريق البحث بجامعة هاواي نتائج دراستهم التي استمرت حتى 34 عاماً على 7 آلاف و500 رجل من الأشخاص في منتصف العمر وكِبار السن الذين يعيشون في الجزر، وتم تصنيف المشاركين على مستويات فيتامين (د) بأجسامهم بحثاً عمّا تناولوه أخيراً وليس كمية أشعة الشمس التي حصلوا عليها.
وقال أحد الباحثين ويدعى جوتارو كوجيما إن الحصول على فيتامين (د) من الغذاء أو المكملات الغذائية كان أكثر أهمية بالنسبة لكبار السن لأن الحصول على هذا الفيتامين من أشعة الشمس المباشرة يصبح أكثر صعوبة مع التقدُّم في السن.

سلمت يمينك على الطرح و الإفادة ..

تعرض للشمس عند الشروق وعند الغروب طبيا مفيده للاطفال والكبار

موضوع جدا مهم ومفيد

طبختنا الشموس يعلني آخذ ظيمك

يعطيكـ العافيه على الموضوع المهم جداا
بصرحه كثير من الناس وانا منهم مهمليين اهميه هذا الفاتميين برغم له دور كبير في بناء الجسم والصحه
اعرض نقص فاتميين دال هي :
1-الام غريبه في الجسم2- الاالام في المفاصل والعظام والعضلات الحوض3- غثيان خمول
4- كدمات في الجسم التهاب 5-طقطقه في الركب صداع ووجع في الراس
تسلم يا الكائن اليلي