نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر
باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف،
وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل
بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين،
وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة
كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب
أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة
الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول
لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج
الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.

يعطيك العافيه على الطرح المفيد

سلمت يداك

الله يسلمك وشكرآ لتواجدك

شكرا لك على هذه النصائح المفيده

العفووووو وشكرآ لتواجدك

شكرا اخي الكريم على المعلومات المفيده

الشكر موصول لك أيضاً على مرورك

يسلمو اخي الغالي هيبة ملك

على هذه المعلومات المفيده

تقبل مروري

ودمت بحفظ الرحمن

الشكر موصول لك أيضاً على مرورك

جزاك الله خيرعلى الموضوع المفيد وتقبل مروري اخي هيبة ملك تحياتي وتقدير