إظهار / إخفاء الإعلانات 
عدد الضغطات : 3,394
 
 

الملاحظات

قسم الـطـــب والصـحـــة العـامـــة يهتم بصحة الأنسان والوقاية من الأمـراض

الملاحظات

الإهداءات
من إدارة الديوانيه : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود إحاطتكم أن موقعنا ليس لنشر الدعايات ولهذا إن لم تكن لديك مواضيع عامه يستفيد منها القارئ فنعتذر منك سلفا لو تم إيقاف مشاركاتك     من مكة المكرمه : إقترب العيد وبذلك نهنئكم أجمل التهاني وكل عام وأنتم بخير     من مكه : السلام عليكم كيفكم يا اهل المنتدى الغالين رجعت واتنمى استمر معاكم نفيد ونستفيد ونشوف اخبار لحيفه والقاريه     من الإداره : تم إيقاف العضو سلطان توركي لعدم إلتزامه بتعليمات الديوانيه     من قسم الحوار : السلام عليكم ورحمة الله تحيه طيبه للجميع ارفقت رساله في قسم الحوار والنقاش لاصاحب حسابات الدعايه والاعلان ارجو مشاهدتها     من الإيقاف مستمر : وتم إيقاف الشلال الصاعد والغروووب لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من إيقاف الأعضاء : تم إيقاف مشاركات الأعضاء سمير رامي ولاميس لعدم إلتزامهم بقوانين الموقع     من الإداره : يمنع منعا باتا الكتابه عبر أقسام المجموعة الأولى في الديوانيه وسيتم حذف من يتجاهل هذه التعليمات     من الإداره : للعلم لا يسمح بالمشاركه في مجموعة الأقسام الأولى بالديوانيه وسيتم حذف من يكب بها حذفا نهائيا     من أبها البهية : كل عام وانتم بخير     من الأخت سحر بحري : الأخت سحر بحري ... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأرجو قراءة رساله خاصه مرسله لك على الخاص وإفادتي     من جده : السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اعتذر عن هذا الأنقطاع وتبقى ديوانيتنا الحبيبة تشبه مسقط الرأس مهما طالت الغيبة لا يد من العودة والشهر علينا وعليكم مبارك     من تنبيه : آيات علي ... إن لم تلتزمي بمواقع المواضيع فسيتم حذفك من الموقع نهائياً     من تعليمات : أي عضو لا يلتزم بإنزال مواضيعه في الأقسام الخاصه بها سيحذف ويمنع تكرار الموضوع في أكثر من قسم     من التسجيل متوقف : تم ألغاء التسجيل في هذا الموقع لعدم إلتزام الأعضاء بتعليمات الديوانيه ومنها وضع المشاركات في الأقسام الخاصه بها     من الإداره : تم حذف جميع المواضيع التي لم تنزل في أقسامها والمكرره في أكثر من قسم     من الإداره : الورد الكسير .... تم حذف مواضيعك لعدم الإلتزام بالأقسام الخاصه بها     من الإداره : الأخت سحر بحري ... مواضيعك جيده ومفيده ... أشكرك واستمري وفقك الله     من الإداره هام جداً : يجب طرح الموضوع في القسم الذي يلائمه كالرياضي في القسم الرياض والديني في قسم الدين والصحي في الصحه والتجاري في الإتصاد والدعائي في قسم الدعايه وسيتم الحذف فوراً لمن لا يلتزم     من : الأخوة الأعضاء أكثر مواضيعكم بل كلها غير مفيده وهي دعائيه وهنناك قسم للدعايه أنشأناه لهذا الغرض وسيتم حذف أي مشاركه لا يتلائم موضوعها مع القسم الذي تطرح فيه ... كنا نقوم بنقلها والآن سنقوم بحذفها    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
  #1  
قديم 12-10-2010, 09:54 PM
 
هيبة ملك
زائر
 

افتراضي خمسة اسباب مفاجئة تسبب زيادة الوزن





خمسة أسباب مفاجئة تسبب زيادة الوزن





السعرات الحرارية الفائضة لا يمكن أن تكون السبب الوحيد لزيادة الوزن. فليس سرًا بان الحمية الغنية بالطعام المقلي، الكميات الكبيرة، الحلويات، الكحول و المشروبات الغازية المحتوية على السكر تؤدي إلى زيادة الوزن.





و لكن كيف نفسر زيادة الوزن عندما يكون نمط العيش متضمنًا ممارسة الرياضة بانتظام مع حمية صحية مع السيطرة على كمية السعرات الحرارية.




هناك عدة أسباب توثر على زيادة الوزن بالرغم من مراقبة السعرات و ممارسة الرياضة.




إن عملية زيادة الوزن معقدة جدًا وهناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن وهي خمسة عوامل:




إن الجسم يعمل بصورة جيدة عندما يكون مرتاحًا أما عندما لا ينال المرء كفايته من النوم فإن الجسم يعاني من التوتر (stress) و يقوم بتخزين دهون أكثر.




1)- قلة النوم:




عندما يتعب المرء فلا يمكنه التعامل مع التوتر بصورة جيدة ويمكن أن يكون الطعام هو الحل بمواجهة التوتر.




وأخيرًا من الممكن أن يكون المرء قد تناول سعرات إضافية من وجبة متأخرة في الليل. و قسم من الأشخاص يعتقد بأن الطعام يمكن أن يساعدهم في النوم و لكن الحقيقة أن سعرات إضافية تضاف إلى الإحتياجات اليومية من السعرات.




لهذا من المهم النوم لمدة8 ساعات يوميا. نحن نعيش في مجتمع يطلب منا الكثير من العمل و تحقيق الكثير. إن التوتر يدفع بنا إلى الأمام ويساعدنا على تخطي متطلبات الحياة ولكن يؤثر على مزاجنا و عواطفنا. و تقوم أجسامنا بتخزين الطاقة، تبطء الأيض و تفرز المواد الكيميائية مثل الكورتزون، لبتين، و هرمونات أخرى و التي تؤدي إلى السمنة في منطقة البطن.




2)- زيادة الوزن بسبب التوتر:




عدد كبير من الناس يلجأ إلى الطعام لمواجهة التوتر ولكن هذا لا ينفع على المدى البعيد بالطبع.




إن الأشخاص اللذين بلجأون إلى الطعام عند التوتر يلجأون إلى الطعام الغني بالكربوهيدرات لأن هذا النوع من الطعام يزيد من إفراز مادة السيروتونين التي لها مفعول مهدئ و عدد كبير من الأشخاص يلجأ إلى النشويات لشعور أفضل.




بعض الأدوية المستعملة لعلاج الكآبة، اضطراب المزاج، التشنجات، الصداع النصفي، علاج ارتفاع ضغط الدم و السكري يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن من نسبة ضئيلة إلى تقريبا كيلو في الشهر.




3)- بسبب الأدوية:




العلاج بالكورتيزون، أقراص منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى زبادة تدريجية في الوزن. إن الأدوية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في الوزن 2 كيلو أو أكثر في الشهر. إذا لم يكن هناك تغيير في نمط العيش.




كل نوع من الأدوية يعمل بصورة مختلفة مسببا زيادة الوزن مثل زيادة الشهية ، طريقة تخزين الشحوم، تغيير في نسبة الأنسولين .... إلخ. و أيضا ليس لكل أنواع الأدوية نفس الآثار الجانبية عند كل الأشخاص . في حالة ادوية الكابة، زيادة الوزن يمكن أن تكون غير مرتبطة بزيادة الشهية و لكن الشعور الأفضل (التحسن) يمكن أن يحسن من الشهية. قسم من الأدوية تؤدي إلى انحباس السوائل و تؤدي إلى زيادة الوزن وليس الشحوم و هذه الحالة يمكن أن تصحح بسهولة




و من الأدوية الشائعة التي يمكن أن تزيد من الوزن:




و حتى إذا كانت الأدوية السبب في زيادة الوزن مازال عليك اتباع حمية صحية و ممارسة الرياضة بانتظام




- الكورتيزون




- أدوية معالجة للكابة




- أدوية الأمراض النفسية




- أدوية الصرع




- أدوية السكري




- أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم




- أدوية علاج الحرقة في المعدة.




تصل النساء إلى سن اليأس (انقطاع الطمث) في فترات مختلفة من العمر و تقل حركتهن عما كن في سن أصغر. و مع تقدم العمر تتباطئ عملية الأيض و في نفس الوقت هناك تغييرات في الهرمونات تزيد من الجوع ، الكآبة و قلة النوم.




4)- زيادة الوزن عند بلوغ المرأة سن اليأس:




أي إنها عملية متعددة العوامل حيث يقل الأستروجين و يؤدي هذا إلى تغيرات في الجسم حيث يقل الوزن في الورك و الفخدين و يبدا الوزن بالازدياد في منطقة البطن.




إن قلة الأستروجين تؤدي إلى تخزين الشحوم في منطقة البطن. و يجب على النساء أن يدركن أهمية رفع الأثقال للصحة ولكن بأوزان خفيفة حتى لا تؤدي إلى بناء العضلات .




و تساعد الرياضة أيضا على تقوية العظام التي تتأثر أيضا في سن اليأس. لذا ممارسة الرياضة و الحمية الصحية المحسوبة السعرات و غنية بفيتامين D و الكالسيوم هي الجواب لمنع زيادة الوزن في سن اليأس.




من أهم و أكثر الحالات المرضية التي تسبب زيادة الوزن هو قلة هرمون الثايرويد و الذي يقلل الأيض الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.




5)- زيادة الوزن بسبب حالة مرضية:




فإذا كنت تشعر بالتعب و البرودة و بحة في الصوت و رغبة دائمة في النوم مع صداع و زيادة في الوزن فسارع إلى الطبيب للكشف عن حالة الغدة الدرقية و كما توجد حالات مرضية أخرى تسبب زيادة في الوزن و لكن أقل شيوعا مثل

Cushings syndrom
رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 12-10-2010, 11:45 PM   نزوة قلم غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [2]
عضو مميز
الصورة الرمزية نزوة قلم
 

نزوة قلم is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه دوما مميز في اختيارك


التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 13-10-2010, 05:02 AM   ندى الزهور غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [3]
عضو متألق
الصورة الرمزية ندى الزهور
 

ندى الزهور is on a distinguished road
افتراضي

مشكور هيبة ملك على ها المعلومات الرائعة والله بجد الوزن الزائد نقمة تجلب العديد من الامراض يجب المحافظة على الجسم وعدم الاهمال


التوقيع:
لا توجد
في الدنيا وسادة أنعم من حضن الأم
ولا وردة أجمل من ثغرها

    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 13-10-2010, 01:41 PM     ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [4]
هيبة ملك
زائر
 
افتراضي

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 14-10-2010, 10:22 AM   البرنس1 غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [5]
عضو شرف الديوانية
الصورة الرمزية البرنس1
 

البرنس1 is on a distinguished road
افتراضي

طرح قيم ومعلومـآت رائعـه..
يعطيك العافيه ولا ترحمنآ جديدك


التوقيع: نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 14-10-2010, 11:04 AM   الهوى الغائب غير متواجد حالياً   ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [6]
مشرف سابق
الصورة الرمزية الهوى الغائب
 

الهوى الغائب is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافيه والله ان السمنه مشكله ولكن توقعي ان الرياضه لهادور في انقاص
الوزن بشكل طيب


التوقيع:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رد مع اقتباس
 
 
 
 
قديم 14-10-2010, 11:16 AM     ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : [7]
هيبة ملك
زائر
 
افتراضي

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


    رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
لا يوجد اسماء لعرضها

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب دفع البلاء شعطوط قسم الــديــــــن والحــيــــــاة 7 03-10-2011 04:34 AM
الشروبة الحارقة لتخفيف الوزن سعيد سداح / العقيد قسم الأســرة الــعصـريـة 5 27-05-2011 09:30 PM
الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن ..(حسب فصيلتك) نزوة قلم قسم الـطـــب والصـحـــة العـامـــة 3 24-09-2010 02:19 PM
مصنوعة من الفيبر جلاس وخفيفة الوزن : اسطوانات غاز جديدة بعد العيد مازن الشهراني قسم المواضـيع العامة وما ليس له قسم خاص 8 29-09-2009 06:27 PM
من اسباب موت القلوب أحمد بن شايع قسم الــديــــــن والحــيــــــاة 4 20-07-2009 09:57 AM


الساعة الآن 03:39 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
تطوير : ديوانية القارية ولحيفة

Security team