22-06-2011, 03:35 AM
|
|
|
الأناناس والرجيم
تعد ثمرة الاناناس فاكهه مثاليه
لمن يتبع نظاما" غذائيا" خاصا"
فرغم ان محتوى السكر فيها عالى
الا ان عدد السعرات الحراريه التى
توجد فى كل مائة غرام منها لا تزيد
عن خمسين سعرة حراريه
وتحتوى الكميه عينها على اثر ضئيل
للغايه من البروتين والدهون
بالاضافه الى 21 غرام من الكربوهيدرات
وتتميز فاكهة الاناناس بانها غنيه بالألياف
التى تمنح الجسم شعور بالشبع
اضافة" الى نكهتها الفريده
وهى ايضا" غنيه بفيتامين سى حيث
يوجد 12 ملليغرام منه فى كل مائة غرام اناناس
وتكمن فائدة هذا الفيتامين فى انة يعد المسئول
عن المحافظه على جهاز المناعة الطبيعية للجسم
الى جانب اثرة الايجابى فى التئام الجروح
ويحتوى الاناناس ايضا" على كميات معقوله من
الكاليسيوم والماغنيزيوم اللذين يعملان معا"
بشكل متناغم للتحكم فى التوازن المائى
للجسم
منقوووووووووول للأمانة
|
الإهداءات
العرض العادي
